Famille 95
Faut-il manger avant ou après le sport ?
Pour se préparer à l’activité sportive, mieux vaut ne pas manger de manière anarchique. Avant, il est recommandé de respecter un délai entre le repas et l’exercice physique. Et après, certains aliments permettent de mieux récupérer. S’alimenter avant ou après une séance sportive ? C’est une interrogation qui revient fréquemment chez les adeptes du running matinal […]
Comment conserver les bienfaits de l’été jusqu’à l’hiver ?
Les vacances à peine terminées et les bénéfices de ces semaines passées loin du travail semblent déjà s’effacer. Heureusement, il existe des astuces pour prolonger le bien-être de la pause estivale. Pour un Français sur trois, les bienfaits des congés s’estompent trop rapidement (*). Comment faire pour ne pas avoir l’impression dès la première semaine […]
Les cinq principes de base pour manger « en pleine conscience »
Respecter ses sensations alimentaires et prendre le temps de retrouver le goût des aliments permet de réguler sa prise de poids, voire de se réconcilier avec la nourriture. Préparer son assiette de manière à ce qu’elle soit belle à regarder, humer le fumet du poisson assaisonné d’un peu d’huile d’olive, laisser fondre un carré de […]
Santé : vers une plus grande lisibilité des « mutuelles »
Dans un avis publié le 19 juin 2018, le Comité consultatif du secteur financier a apporté son soutien aux dispositions engagées par les complémentaires santé pour rendre leurs contrats plus compréhensibles pour les assurés. Le Comité consultatif du secteur financier (CCSF), un organisme dépendant de la Banque de France et dans lequel siègent des représentants […]
Assurance emprunteur : des points de la résiliation clarifiés
Dans un document rendu public le 19 juin 2018, la Fédération bancaire française précise comment définir la date anniversaire du contrat d’assurance de prêt et la méthodologie pour analyser l’équivalence du niveau de garantie du contrat proposé pour le remplacer. Face au flou entourant la résiliation annuelle de l’assurance emprunteur, les banquiers ont décidé de […]
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