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Ne plus avoir peur de parler en public
Pour certaines personnes, prendre la parole en public est aussi terrifiant que sauter à l’élastique. Pourtant, quelques astuces permettent de maîtriser cette angoisse. Mains moites, battements du cœur qui s’accélèrent, voix qui s’étrangle et gorge sèche : ces symptômes, les phobiques de la prise de parole en public les connaissent bien. Cette angoisse extrêmement répandue a […]
Le coloriage pour adultes : une arme antistress
Les cahiers de coloriage pour adultes connaissent un franc succès depuis quelques années. Comment expliquer cet engouement pour une activité initialement réservée aux enfants ? Quels en sont les bienfaits ? Mandalas, bâtiments parisiens, paysages de montagnes ou champs de fleur : les coloriages pour adultes se déclinent aujourd’hui à l’infini. Un chiffre pour résumer ce succès : la […]
Comment lutter contre le stress ?
Enervement, insomnies, fatigue, sautes d’humeur… Difficile d’échapper aux manifestations de stress. Qu’elle soit due au travail, à des problèmes d’ordre personnel ou tout simplement à la frénésie de la vie, cette tension n’est pas une fatalité. Passage en revue de quelques solutions pour retrouver un peu de sérénité. Un Français sur cinq se sent quasiment […]
Les principales méthodes pour se relaxer
Si elle ne prétend pas éliminer totalement l’anxiété, la relaxation permet d’en apprivoiser les symptômes et d’enrayer le cercle vicieux de l’angoisse. Passage en revue des principales astuces pour s’apaiser… Quelque quatre Français sur dix se disent « stressés », selon un sondage CSA. Raison de plus pour tester la relaxation. Il existe une multitude de méthodes. […]
Comment réduire les frais énergétiques de vos locaux professionnels ?
La plupart des dépenses de fonctionnement des locaux professionnels sont incontournables et elles pèsent lourd dans le budget d’une entreprise. Mais il est tout à fait possible de réduire les frais des locaux professionnels en prenant les bonnes décisions. Changez de fournisseur de gaz naturel : pensez à l’appel d’offres Il est loin le temps où […]
- Les cinq principes de base pour manger « en pleine conscience »
- Santé : vers une plus grande lisibilité des « mutuelles »
- Prévoyance : délai de carence et délai de franchise
- Héritage-donation : les justificatifs pour bénéficier de l’abattement pour handicap précisé
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