Santé 142
Les 6 astuces pour renforcer sa mémoire
Sollicitée en permanence, la mémoire est une fonction essentielle du cerveau. Il est donc nécessaire de l’entretenir et de la préserver. Il suffit pour cela de respecter quelques règles élémentaires d’hygiène de vie et de s’efforcer de rester actif. L’emplacement des clés dont on ne se souvient pas, le prénom de cette petite nièce qui […]
Blessures : les gestes qui sauvent
Si la première chose à faire lorsqu’on est témoin d’un accident est d’appeler les services d’urgence, certains gestes peuvent sauver des vies. 1,5 million. C’est le nombre de Français formés aux gestes de premier secours, selon France Stratégie, un centre d’études et d’analyses rattaché au Premier ministre. Un chiffre insuffisant quand on sait que 95% […]
Les gestes à adopter pour passer des fêtes en pleine santé
Les fêtes de fin d’année sont synonymes d’agapes mais aussi, souvent, d’épuisement digestif, de coups de fatigue ou encore d’états grippaux. Voilà quelques conseils pour traverser le marathon de Noël et de la Saint Sylvestre sans encombre. Noël, ses repas de famille, ses montagnes de cadeau, sa dinde aux marrons et… ses gastro-entérites. S’il est […]
Les principales méthodes pour se relaxer
Si elle ne prétend pas éliminer totalement l’anxiété, la relaxation permet d’en apprivoiser les symptômes et d’enrayer le cercle vicieux de l’angoisse. Passage en revue des principales astuces pour s’apaiser… Quelque quatre Français sur dix se disent « stressés », selon un sondage CSA. Raison de plus pour tester la relaxation. Il existe une multitude de méthodes. […]
L’importance de la qualité du sommeil sur la santé et comment la préserver
La qualité du sommeil a un impact fondamental sur la santé. Les causes d’un sommeil perturbé sont nombreuses et les personnes concernées ne prennent réellement conscience de leurs problèmes de sommeil qu’au moment où elles tombent malades. Avant d’en arriver là, il est important de bien comprendre ce qui se passe si l’on manque de […]