L’importance de la qualité du sommeil sur la santé et comment la préserver
La qualité du sommeil a un impact fondamental sur la santé. Les causes d’un sommeil perturbé sont nombreuses et les personnes concernées ne prennent réellement conscience de leurs problèmes de sommeil qu’au moment où elles tombent malades. Avant d’en arriver là, il est important de bien comprendre ce qui se passe si l’on manque de […]
Comment manger équilibré sans cuisiner pendant des heures ?
Les repas équilibrés ne sont pas forcément synonymes de longues heures passées devant les fourneaux. Il est en effet possible de se soucier de son alimentation sans que cela nécessite d’y consacrer sa journée entière. « Cinq fruits et légumes par jour », « mangez, bougez », « trop de graisses et de sucres sont mauvais pour la santé » : les […]
Santé : les Français globalement satisfaits de la qualité des soins
Si 87 % des personnes interrogées ont une image positive des médecins, le pourcentage tombe à 54 % pour les urgences hospitalières, d’après une étude du ministère de la Santé rendue publique le 20 septembre 2017. La grande majorité des Français s’estiment bien soignés. Selon la dernière édition des comptes de la santé diffusée le […]
Quelle alimentation pour la femme enceinte ?
Que doit-on manger pendant la grossesse ? Difficile souvent pour une femme enceinte de s’y retrouver, tant les recommandations et interdictions sont nombreuses et parfois contradictoires. Le point sur une alimentation idéale pour une future maman et les erreurs à ne pas commettre. « Et ça, j’y ai droit ? » Toute femme ayant déjà été enceinte se reconnaîtra […]
Cinq couleurs pour mieux choisir ses aliments
Avec le nouveau logo Nutri-score, chaque aliment est étiqueté en fonction de sa teneur en gras, sucre, sel et son niveau calorique. Objectif : écarter les produits favorisant le plus l’obésité. Quelque 7 millions de Français seraient obèses, selon les chiffres communiqués par le ministère de la Santé. Soit 15 % de la population, sachant qu’un […]