À l’occasion de la nouvelle année, l’agence Santé publique France rappelle les sites, applications et plateformes téléphoniques pour arrêter de fumer, boire moins d’alcool, mieux manger ou bouger plus.
Faire davantage attention à soi fait partie des traditionnelles bonnes résolutions de l’année. L’agence nationale de santé publique, Santé publique France, a profité de cet état d’esprit général pour recenser sur son site Internet les outils et services mis à la disposition des Français pour les aider à garder la forme.
Pour stopper la cigarette
Pour être moins essoufflés, avoir une meilleure haleine ou réaliser des économies, nombreux sont les fumeurs à vouloir arrêter la cigarette en début d’année. L’agence Santé publique France rappelle qu’elle a créé « Tabac info service », un dispositif d’accompagnement à l’arrêt du tabac. Il comprend une plateforme téléphonique, accessible au 3989 (appels non facturés) du lundi au samedi de 8h à 20h, qui permet de bénéficier de conseils et d’un suivi personnalisé et gratuit proposé par des tabacologues.
Outre des informations sur l’arrêt du tabac, le site propose des tests à effectuer en ligne pour notamment mesurer sa dépendance à la nicotine et une calculette pour évaluer le coût financier (par mois, par an, au bout de cinq ans) de sa consommation de cigarettes. L’internaute a également la possibilité de poser une question (sur la cigarette électronique, la grossesse, la législation, le tabagisme passif…) à un tabacologue et de consulter un annuaire interactif pour connaître les lieux de consultations de tabacologie proches de chez lui. L’application mobile « Tabac info service », offre un e-coaching pour arrêter de fumer. La page Facebook « Tabac info service » permet aux ex-fumeurs d’échanger leurs expériences et d’encourager les personnes en phase de sevrage.
Pour réduire sa consommation d’alcool
Sur le modèle de « Tabac info service », Santé publique France a lancé « Alcool info service ». Le dispositif est là aussi composé d’une plateforme téléphonique (0 980 980 930) et d’un site Internet qui propose un forum de discussion réservé aux alcooliques et à leur entourage ainsi qu’un tchat animé par des professionnels spécialisés. Grâce à un alcoomètre, les internautes peuvent, en répondant à quelques questions, estimer leur consommation hebdomadaire d’alcool et prendre connaissance des risques liés à cette consommation.
Pour s’alimenter plus sainement et pratiquer une activité physique
Le site mangerbouger.fr met à la disposition des internautes quelques 687 recettes (dont de burgers, pizzas, frites, gâteaux…) à la fois savoureuses et saines et une multitude de conseils (comment varier son alimentation, comment cuisiner de bons petits plats facilement, comment se régaler sans se ruiner…). Un questionnaire en ligne élaboré par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) permet de déterminer son niveau d’activité physique hebdomadaire. Le planificateur d’activités physiques permet, lui, d’’organiser ses activités de la semaine.
Source : santepubliquefrance.fr