6 Août 2018 1

Faut-il manger avant ou après le sport ?

Pour se préparer à l’activité sportive, mieux vaut ne pas manger de manière anarchique. Avant, il est recommandé de respecter un délai entre le repas et l’exercice physique. Et après, certains aliments permettent de mieux récupérer. S’alimenter avant ou après une séance sportive ? C’est une interrogation qui revient fréquemment chez les adeptes du running matinal […]