23 Juillet 2018 1

Les cinq principes de base pour manger « en pleine conscience »

Respecter ses sensations alimentaires et prendre le temps de retrouver le goût des aliments permet de réguler sa prise de poids, voire de se réconcilier avec la nourriture. Préparer son assiette de manière à ce qu’elle soit belle à regarder, humer le fumet du poisson assaisonné d’un peu d’huile d’olive, laisser fondre un carré de […]