Seniors 59
[Infographie] 5 fruits et légumes par jour : lesquels choisir en automne ?
Le programme national nutrition santé (PNNS) recommande de consommer « 5 fruits et légumes par jour ». Il s’agit en fait d’un minimum de portions (80 à 110 grammes) de fruits et/ou légumes, à panacher selon les envies (1). Courges, choux et légumes racines Adieu légumes du soleil ! Avec la chute des premières feuilles, vous pouvez troquer […]
Détecter les premiers signes du stress
Tensions musculaires, accélération des battements du cœur, transpiration excessive… Tout le monde a, un jour ou l’autre, ressenti ces symptômes à l’approche d’un examen, d’une intervention chirurgicale ou d’un rendez-vous chez le dentiste. Ils sont généralement des manifestations du stress. Le stress n’épargne personne et peut même être bénéfique, en poussant à donner le meilleur […]
Le vapotage bientôt interdit dans les lieux publics
Dès le mois d’octobre 2017, la cigarette électronique sera interdite dans les écoles, les transports publics ou encore sur les lieux collectifs de travail. Et les réfractaires seront sanctionnés financièrement. Trente-cinq euros : c’est le montant de l’amende pour vapotage dans un lieu public à compter du 1er octobre 2017. Cette future interdiction est entérinée par […]
Sport : les précautions à prendre avant de s’y remettre
Reprendre une activité sportive, c’est bien. Préparer cette reprise, c’est encore mieux. Les conseils pour ne pas se faire du mal en voulant se faire du bien. Vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive pour cause d’emploi du temps surchargé, d’une blessure ou tout simplement par manque d’envie. Quelle que soit la raison de […]
Les méthodes pour arrêter de fumer
Il existe une multitude de manières de se débarrasser de la cigarette. Certaines sont même remboursées par la Sécurité sociale. Quelque 16 millions de personnes fument en France. Un chiffre qui a de quoi faire frémir lorsqu’on sait qu’un fumeur régulier sur deux décède des causes de son tabagisme, selon les données de Tabac info […]